Cara Diet Mayo Yang Benar Dan Sehat

 

manfaat-diet-mayo

Cara tips diet mayo yang benar dan sehat, menu resep diet mayo plan recipes mayo heart diet the mayo clinic diet

Cara Diet Mayo Benar dan Sehat – Diet Mayo merupakan salah satu alternatif pilihan cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa Anda coba. Dalam bahasa sederhananya diet mayo merupakan diet garam, karena dalam diet mayo kita tidak boleh mengkonsumsi garam dan air es.

Diet Mayo berasal dari Mayo Clinic yaitu sebuah klinik di Amerika yang memiliki keahlian dalam melakukan penelitian dibidang nutrisi dan gaya hidup sehat.

Menu Diet Mayo yang benar adalah menu makanan yang seimbang termasuk sayuran dan buah-buahan. Namun Anda sekali lagi diingatkan agar tidak memasak sayuran tersebut atau mencampurkan buah-buahan dengan garam atau zat-zat asin lainnya. Untuk menu sehatnya Anda bisa mencoba memasak seikat bayam tanpa garam dan dimasak dalam waktu yang tidak terlalu lama. Selain itu Anda juga bisa menambahkan selada mentah setiap menu makanan yang Anda konsumsi selama menjalankan cara diet yang benar dan sehat ini.

Untuk jadwalnya sendiri, Anda juga harus mengatur jadwal konsumsi makanan selama menjalankan program diet mayo selama 13 hari ini. Anda bisa membuat daftar pada selembar kertas atau di ponsel Anda. Untuk lebih jelasnya, berikut kami berikan satu contoh jadwal menu diet mayo yang benar selama 13 hari.

mayo

Menu Diet Mayo

Pada hari ke 14 dan seterusnya, Anda dapat mengkonsumsi makan seperti biasanya asalkan dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. Berdasarkan orang-orang yang telah melakukan diet mayo secara disiplin, berat badan mereka tidak naik asalkan tidak melakukan pelanggaran pada menu yang dikonsumsi.

panah

KLIK AJA DULU !!!

KLIK AJA DULU !!!

 

Jika Anda melanggar, maka Anda harus mengulangi program diet mulai dari awal. Meskipun berat badan masih bisa turun namun kemungkinan juga dapat gemuk kembali karena melakukan penyimpangan pola menu makan yang sudah ditetapkan.

Menu Diet Mayo yang Enak

Tips-Turunkan-Berat-Badan-Dengan-Diet-Mayo-Saat melakukan program diet mayo, Anda tidak dilarang mengkonsumsi daging yang tentu akan menjadi lezat setiap harinya. Akan tetapi jika Anda ingin makan daging, disarankan untuk menggoreng daging tersebut dengan minyak jagung / batter unsalted (tawar tanpa garam). Dan ingat, jangan campurkan garam ke dalam setiap menu diet Anda. Selain itu untuk menjaga kesehatan tubuh Anda juga sebaiknya mengkonsumsi sayuran hijau, dan salah satunya adalah sayur bayam. Namun cara memasak bayamnya sedikit berbeda dengan cara biasanya. Rebuslah juga dalam waktu yang relatif singkat agar zat-zat atau nutrisi yang terkandung dalam bayam tidak rusak. Nah, bagi Anda yang tidak pernah makan selada, saat melakukan diet mayo Anda juga disarankan untuk selada mentah.

Efek Diet Mayo

Efek dari diet mayo ini adalah Anda sering buang ari kecil karena minum air putih sebanyak 8 kali sehari dan jarang buang air besar karena asupan makanan diserap semuanya oleh tubuh. Anda cukup melakukan diet mayo ini sekali dalam setahun.

Demikian informasi mengenai tips memililh diet mayo yang benar dan sehat. Semoga program diet yang Anda jalani sukses.

Cara Diet Mayo Yang Benar Dan Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *