Cara Cepat Menghilangkan Lemak Di Perut

Cara cepat menghilangkan lemak di perut dengan bahan herbal alami tanpa tersiksa dengan rasa mules dan diare untuk menurunkan berat badan anda.

slimmm

Anda mencari solusi cara cepat menghilangkan lemak di perut ? anda berada di tempat yang tepat untuk menghilangkan lemak di perut tanpa resiko dan efek samping dengan menggunakan bahan-bahan herbal alami non kimia dan pengawet sehingga tidak beresiko terhadap kesehatan anda yaitu dengan green world slimming capsule.

Green World Slimming Capsule

Green world slimming capsule adalah produk herbal alami yang telah terbukti mampu membantu penggunanya menuju berat badan ideal dengan cara yang mudah dan tidak menyiksa juga tidak ada efek buruk bagi kesehatan. Produk herbal green world slimming capsule ini sangat cocok untuk cara cepat menghilangkan lemak di perut karena selain dapat menyusutkan berat badan dengan membakar lemak di bagian tubuh tertentu seperti perut, lengan, pipi, paha, dan betis.

Baca Juga : Menu Salad Sehat Untuk Diet

Cara cepat menghilangkan lemak di perut dengan green world slimming capsuel tidak mengakibatkan orang yang meminumnya merasa mules dan diare, dan bagi wanita tidak perlu khawatir karena obat ini herbal dan tidak mengakibatkan rahim menjadi kering, tidak ada efek mual dan pusing, tidak ada efek badan gemetaran dan jantung berdebar cepat, produk ini tidak terkontaminasi bahan kimia dan pengawet sehingga aman bagi tubuh anda.

slim testi

Green World Slimming Capsules (GWSC) adalah supplemen pelangsing yang terbuat dari ekstrak herbal yang dapat menurunkan berat badan secara cepat dan aman, tanpa menimbulkan efek samping yang membahayakan kesehatan tubuh.

KOMPOSISI GWSC : Cassia Seed 30%, Lotus Leaf 25%, Mulbery 20%, Hawtorn 10%, Neroli 5%, Jasmine 5%, Rose 5%, Green Tea Extract.

Suplemen Pelangsing Green World Slimming Capsule (GWSC) yang telah mendapat ijin BPOM, sehingga dijamin aman untuk dikonsumsi. No Ijin BPOM TI 123 347 171.

Cara Memeriksa apakah Green World Slimming Capsule sudah benar mendapat ijin BPOM : Buka situs pom.go.id¬†klik tombol Produk Teregistrasi, pilih Cari Berdasarkan Nama Produk, ketikkan “Green World slimming capsule” pada tempat yang tersedia.

slimbpom

KHASIAT GWSC:
Menghambat nafsu makan, merangsang pembakaran lemak, mempercepat penguraian lemak & menghambat pemyerapan lemak dalam usus & lambung dan meningkatkan metabolisme.

KEUNGGULAN GWSC:

  • Tidak mengeringkan rahim (wanita), tidak menyebabkan ketergantungan (yo-yo effect), dapat di hentikan penggunaannya sewaktu-waktu.
  • Tidak Diare, Mulas, Gemetaran, Sakit Kepala, dsb. Aman bagi penderita maag.
  • Menurunkan berat badan secara efektif, aman dikonsumsi jangka panjang bagi wanita maupun pria dan tidak menimbulkan efek samping
    berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Minumlah 1-2 kapsul setelah makan pagi. Mulai minum 1 kapsul terlebih dahulu, apabila tubuh telah terbiasa, bisa minum sekali 2 kapsul, tidak boleh minum lebih dari 2 kapsul sehari dan hanya di minum pagi hari setelah makan pagi, maksimal minum jam 11 pagi. Jika anda berminat baca sampe selesai ya ūüôā

ace maxs 20151130_1001341

TRANSFER PEMBAYARAN SETELAH OBAT SAMPAI

Pesan Via SMS / BBM :
Ketik : MB-SLIM : Jumlah Pesan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp/Telp
Contoh :  MB-SLIM : 6 botol : Rubi Anggraeni: Jl. Cendrawasih I no.33, Bandung : Hp. 085220295xxx
kirim ke : 0853 2007 8349 Pin BB 769454C5
Harga Retail: Rp.247.000,- / botol (belum termasuk ongkir)

Lebih hemat ! ! ! pesan langsung 6 botol ongkos kirim tetap 1 botol,, ayoo pesan sekarang !

Post by : spotdiet.web.id

Cara Cepat Menghilangkan Lemak Di Perut

10 Makanan Sehat Untuk Langsingkan Badan

makanan yang buat Anda tetap langsing

10 Makanan sehat untuk langsingkan badan РMakanan pembentuk tubuh ideal, pola makanan sehat yang untuk membentuk tubuh ideal, menu, resep kombinasi makanan untuk langsingkan badan, tips pola makanan alami untuk  tubuh, badan, perut biar cepat langsing.

10 Makanan Untuk Langsingkan Badan РRasa percaya diri yang tinggi, keluwesan dalam beraktifitas merupakan beberapa efek positif dengan memiliki bentuk tubuh ideal. Banyak cara yang bisa dilakukan oleh setiap orang untuk mewujudkan impian memiliki tubuh ideal. Salah satunya adalah dengan menjaga jenis asupan makanan. Makanan untuk langsingkan badan dan pembentuk tubuh ideal banyak sekali. Beberapa diantaranya adalah apel, alpukat, bluberry, gandum, salmon, kacang almond, kentang, oatmeal, dan sayuran hijau.

1. Apel

Apel memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai macam penyakit dan penuaan dini. Mengkonsumsi buah apel secara teratur bisa menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh serta menghindarkan tubuh dari penyakit jantung.

2. Alpukat

Merupakan sumber kalori yang sehat dan tidak mengandung lemak jenuh sehingga tidak membuat badan cepat gemuk. Alpukat sangat cocok dikonsumsi untuk menjaga tubuh agar tetap ideal dan sehat. Tidak hanya itu, buah alpukat dapat mencegah pertumbuhan sel penyebab kanker.

3. Bluberry

Makanan pembentuk tubuh ideal yang lain adalah Blueberry. Buah blueberry bisa dikonsumsi secara teratur untuk menjaga tubuh agar tetap ideal dan meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini disebabkan blueberry kaya akan antioksidan dan antiinflamasi.

 

4. Gandum

Gandum memiliki kemampuan alami untuk mengendalikan berat badan dalam setiap orang, tapi kemampuan ini lebih menonjol bagi wanita. Wanita yang mengkonsumsi produk gandum dalam waktu lama menunjukkan penurunan berat badan jauh lebih baik dari pada makanan lain. Jadi, gandum dapat digunakan sebagai menu diet paling ampuh bagi anda yang ingin menjaga asupan penuh gizi tanpa menambah berat badan.

5. Salmon

Apakah Anda suka mengkonsumsi ikan salmon? Selain rasanya yang enak, kandungan vitamin dan omega 3 pada ikan salmon mampu membantu mencerdaskan otak anak. Tidak hanya itu saja, menurut para ahli yang telah melakukan penelitian bahwa mengkonsumsi ikan salmon beberapa kali dalam seminggu mampu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi ikan salmon akan membuat kita merasa cepat kenyang sehingga membuat kita tidak makan secara berlebihan.

panah

KLIK AJA DULU !!!

KLIK AJA DULU !!!

6. Kacang Almond

Mengkonsumsi kacang-kacangan terutama kacang almond dapat membantu menurunkan berat badan. Kacang almond mampu membantu Anda lebih cepat kenyang sehingga membuat kita menjadi tidak makan secara berlebihan dan membantu mengurangi nafsu makan.

7. Kentang

Dari hasil uji coba terhadap pria dan wanita yang menjadikan kentang sebagai bagian dari program penurunan berat badan, terbukti berhasil mengurangi bobot tubuh berlebih. Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan kentang sebaiknya konsumsi kentang yang dikukus atau direbus. Hindari kentang yang digoreng, karena kandungan lemak yang ada dalam kentang goreng cukup tinggi dan bisa merusak program diet Anda.

8. Oatmeal

Salah satu menu makanan yang dimasukan ke dalam menu diet adalah oatmeal. Hal ini karena memang telah disadari berbagai manfaat diet dengan oatmeal. Kandungan di dalamnya terdapat karbohidrat, protein, air dan juga serat. Dengan rasa yang tak terlalu manis namun cukup membuat kenyang maka oatmeal menjadi jenis makanan yang layak dimasukan ke dalam menu diet.

9. Ubi Jalar

Makanan yang satu ini mengandung karbohidrat yang cukup tinggi sehingga dapat dijadikan sebagai pengganti nasi. Ketika Anda makan satu atau duah buah saja, perut Anda akan merasa kenyang sehingga enggan untuk mengkonsumsi makanan lain setelahnya. Ubi jalar juga kaya dengan kandungan lain seperti lemak, protein, kalori, serat, kalsium, zat besi, karoten, dan sebagainya.

10. Sayuran Hijau

Jika Anda ingin langsing dalam waktu singkat dan aman, konsumsilah sayuran hijau untuk diet Anda. Hampir semua jenis sayuran dapat membuat Anda lebih cepat merasa kenyang. Seporsi mangkuk besar sayuran akan cukup membuat perut Anda penuh, layaknya Anda makan sepiring nasi dengan lauk ikan. Hal ini disebabkan karena tingginya kandungan serat di dalamnya. Diantara sayuran yang bagus untuk diet adalah Brokoli, Daun Selada, Sawi Hijau, dan Mentimun.

Itulah tadi “10 Makanan Sehat Untuk Langsingkan Badan”, masih banyak jenis makanan yang lain untuk melangsingkan badan dan pembentuk tubuh ideal. Dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ini secara teratur, kita akan bisa menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal di samping berolahraga secara teratur dan menyeimbangkan kuantitas serta kualitas istirahat tubuh dengan aktivitas yang kita lakukan. Kesungguhan menjaga pola makan dan pola hidup sehat juga sangat menentukan kesuksesan dalam usaha memiliki bentuk tubuh yang ideal dan juga sehat.

10 Makanan Sehat Untuk Langsingkan Badan

www.spotdiet.web.id

Minuman Sehat Untuk Melangsingkan Badan

 

Minuman sehat untuk melangsingkan badan, makanan dan minuman herbal alami tradisional untuk melangsingkan badan, tubuh. Resep, ramuan, jenis minuman jus untuk menurunkan, mengurangi, turunkan berat badan secara cepat. Cara membuat minuman yang cocok baik untuk menurunkan berat badan.

Minuman Alami Melangsingkan Badan РAnda sedang melakukan diet untuk melangsingkan tubuh? Pada artikel sebelumnya sudah membahas tentang ramuan tradisional untuk mengurangi nafsu makan, kali ini akan membahas minuman dari bahan alami yang berkhasiat melangsingkan badan. Berikut ini ada beberapa jenis Minuman Sehat Untuk Melangsingkan Badan yang dapat Anda konsumsi.

Jamu dari Tanaman Rimpang

jamu-201408270526271

Semua bahan rimpang seperti jahe, kunyit, lengkuas, kencur memiliki kandungan minyak atsiri. Minyak atsiri mudah menguap, sehingga ketika melakukan pemanasan ataupun proses merebus minuman yang menggunakan bahan dasar rimpang ini, permukaan wadah harus ditutup rapat sehingga minyak atsiri yang dikeluarkan oleh bahan tidak hilang dan menguap. Jika hilang dan menguap, maka yang tersisa hanyalah karbohidrat yang justru berfungsi meningkatkan nafsu makan dan menggemukkan.

Oleh karena itu untuk membuat minuman berbahan dasar rimpang, sebaiknya diminum pada kondisi yang masih sangat panas, atau sebaliknya, diminum pada kondisi yang sudah dingin dan paling tepat adalah dalam kondisi yang sudah dingin dalam keadan wadah ditutup rapat sehingga minyak atsiri tidak hilang.

Minuman Sari Asem

Anda pasti mengenal asam jawa, yaitu buah dari tanaman yang menyerupai polong dan berwarna cokelat kehitaman, dengan daging buah yang sangat masam. Asam jawa mengandung Vitamin C yang berfungsi melarutkan lemak. Oleh karena itu sejak jama dahulu masyarakat jawa telah menggunakan buah asam ini sebagai obat pelangsing. Di dalam jamu tradisional dikenal nama jamu kunir asem, yaitu perpaduan antara kunir atau kunyit dengan asam. Keduanya memiliki kandungan senyawa pelangsing, yaitu minyak atsiri yang terdapat di dalam kunyit dan Vitamin C yang terdapat di dalam asam jawa.

RAMUAN TRADISIONAL PELANGSING BADAN 

panah

KLIK AJA DULU !!!

KLIK AJA DULU !!!

Jus Belimbing

Belimbing memiliki kandungan Vitamin C atau asam askorbat dalam jumlah cukup sekaligus mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi. Serat pada buah belimbing berperan sebagai katalisator untuk proses pembakaran lemak, adapun Vitamin C berfungsi sebagai bahan pengikat sekaligus pelarut lemak. Jus belimbing sebaiknya diminum berikut ampasnya karena serat terkandung di dalam ampas jus tersebut.

Minuman Sari Jeruk

Sudah dikenal lama, bahwa jeruk terutama jeruk nipis memiliki kemampuan melangsingkan tubuh dengan cara melarutkan lemak. Kandungan Vitamin C di dalam jeruk sangat tinggi. Vitamin C inilah yang akan berperan mengikat sekaligus melarutkan lemak. Selain itu beberapa komponen di dalam buah berasa masam ini mampu membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Minuman Teh Hijau

Teh hijau merupakan tumbuhan yang disukai banyak orang sebagai suplemen diet atau menurunkan berat badan. Bahkan kombinasi teh hijau dengan makanan bernutrisi dan olahraga menjadi metode yang popular untuk menurunkan berat badan.

Teh hijau dipercaya mengandung substansi seperti catechin yang berfungsi meningkatkan fungsi tubuh terhadap kandungan lemak. Dari semua jenis teh yang ada, catechin dipercaya terkandung lebih banyak di dalam teh hijau. Banyak yang berpikir hanya dengan minum teh hijau saja sudah bisa menurunkan berat badan tanpa harus mengeluarkan keringat. Namun, rencana diet yang efektif tentu saja harus menambahkan olahraga dan nutrisi rendah lemak di dalam program Anda.

Jika anda menginginkan Minuman Sehat Untuk Melangsingkan Badan, segera membuat minuman sebagaimana tertulis dalam poin-poin di atas !

4 Aroma ini Mampu Mengurangi Nafsu Makan

4 Aroma mampu mengurangi nafsu makan, tumbuhan alami aroma mengurangi menghilangkan menurunkan nafsu makan, rasa lapar, aroma yang dapat menekan nafsu makan,cara mengurangi nafsu makan dengan aroma 

Aroma Mengurangi Nafsu Makan – Bagi sebagian orang, berat badan merupakan masalah krusial yang sangat mengkhawatirkan. Mereka yang memiliki berat badan yang berlebih tentunya selalu mencari cara agar dapat menurunkan berat badan dengan cara yang cepat tanpa memberikan resiko yang berbahaya. Namun kebanyakan pilihan yang ada adalah dengan cara mengkonsumsi obat-obatan dan juga operasi-operasi yang tentunya membahayakan bagi sang konsumen.

Salah satu cara yang dipilih dengan cara diet dan menghindari makanan yang dapat menambah berat badan. Namun saat melaksanakan diet banyak yang tidak dapat mengontrol pola makan sehingga diet mereka gagal. Apalagi saat melakukan diet tentunya rasa lapar menjadi salah satu penggoda utama, sehingga saat merasa lapar seseorang yang diet bisa saja tergoda.

Fotor01007215433

Proses mencium aroma tertentu erat kaitannya dengan selera makan. Pada saat seseorang mencium aroma makanan, maka molekul aroma yang masuk ke hidung akan diolah oleh otak untuk memicu rasa lapar atau sinyal berhenti makan. Dengan memanfaatkan situasi tersebut, Anda dapat memaniulasi otak dengan mencium aroma tertentu yang dapat mengirimkan sinyal untuk berhenti makan atau membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Dengan cara tersebut dapat memudahkan untuk mengontrol makanan yang Anda konsumsi. Selain itu juga dapat terhindar dari makanan yang berlebih dan tentu saja dapat menurunkan berat badan tanpa rasa lapar. Dari sebuah penelitian menyebutkan bahwa teori ini sudah dicoba pada 3.193 relawan. Dari beberapa relawan tersebut kebanyakan mereka dapat menurunkan berat badan kurang lebih 3 kg sampai 8 kg dalam waktu satu bulan hanya dengan mencium aroma tertentu. Aroma yang dapat memberikan hasil yang maksimal antara lain:

1.  Peppermint

Aroma peppermint ternyata tidak hanya bisa menyegarkan napas atau meredakan rasa mual. Menghirup minyak esensial atau daun peppermint, bisa membantu mengurangi rasa lapar dan memangkas asupan kalori yang berlebihan.

2.  Apel hijau

Buah apel memiliki kandungan air dan serat yang tinggi sehingga membuat seseorang merasa kenyang setelah memakannya. Selain itu, apel secara alami memiliki penekan nafsu makan.

3.  Pisang

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Smell and Taste Treatment and Research Foundation Chicago, menjelaskan beberapa bau makanan seperti pisang dapat mengelabui otak hingga menyebabkan Anda akhirnya tidak mood untuk makan. Bila kurang berhasil, makanlah satu buah pisang, karbohidrat dan seratnya dapat menahan rasa lapar hingga waktu makan tiba.

4.  Vanili

 

Jika Anda merasakan keinginan sangat kuat ngemil, menyalakan lilin aromaterapi dengan aroma vanili, yang dipercaya mampu menahan rasa lapar.

Keempat aroma tersebut dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol makanan tertentu agar tidak berlebihan. Dengan demikian berat badan yang langsing ideal bukan menjadi sebuah impian saja. Tertarik untuk mencobanya? Anda dapat membuktikannya sendiri dengan mencium aroma dari beberapa bahan diatas. Selamat mencoba 4 aroma yang mampu mengurangi nafsu makan

Tips Menurunkan Berat Badan Hingga 1 Kg Dalam Sehari

Tips Menurunkan Berat Badan 1 Kg Dalam Sehari – Memiliki berat badan ideal merupakan impian semua orang, termasuk saya yang mengimpiankan berat badan yang ideal. Bagi mereka yang memiliki tubuh gemuk ada yang suka dan ada sy tidak suka.Tapi kebanyakan orang suka berat badan yang ideal. Berbagai macam cara mereka menjalani berbagai program diet, mulai dari menyusun menu makanan harian yang selektif hingga membatasi asupan makanan secara ketat.

Ingin mendapatkan berat badan ideal dalam waktu singkat bukan berarti harus diet gila-gilaan. Diet boleh dilakukan namun menjaga kesehatan tubuh dengan memperhatikan asupan nutrisi juga harus diperhatikan juga. Jangan sampai dengan program diet, menyiksa diri kita sendiri.

Salah satu cara sehat untuk menurunkan berat badan adalah dengan membuat ramuan dari bahan-bahan alami. Banyak cara yang bs kita lakukan dengan diaet secara alami. Tapi ini beda dengan program diet-diet yang lain.

Apa Bisa Berat Badan Diturunkan Hingga 1 Kg dalam Sehari? Tentu Bisa, Ini Tips Menurunkan Berat Badan Hingga 1 Kg dalam Sehari: 
Teh hijau adalah salah satu bahan alami yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Hanya dengan bahan teh hijau dan susu, anda dapat meracik ramuan sehat yang dapat menurunkan berat badan secara signifikan hingga 1 kg hanya dalam waktu 24 jam saja.

Bagaimana caranya?

Sebelum anda mencobanya, pastikan anda tidak mempunyai masalah dengan tekanan darah karena ramuan ini tidak cocok untuk anda yang memiliki tekanan darah rendah. Selain itu ramuan ini juga tidak baik dan sebaiknya dihindari bagi anda yang alergi terhadap susu. Berikut cara dan bahan yang diperlukan

Berikut cara dan bahan yang diperlukan: 

  • Susu rendah lemak sebanyak 2 liter dan
  • Teh Hijau sebanyak 3 sendok makan. Disarankan untuk membeli teh herbal yang sudah terkenal kualitasnya.

Cara membuatnya:

  • Cukup dengan merebus susu hingga kira-kira 70 derajat celcius,
  • Setelah susu panas campurkan teh hijau dan aduk.
  • Dinginkan ramuan tersebut dengan cara ditutup dan disimpan selama 30 menit kemudian disaring.
  • Minumlah ramuan tersebut setiap 2 jam hingga habis dan jangan minum cairan lain selain meminum larutan tersebut.
  • Buktikan kedahsyatan khasiat teh hijau, setelah kurang lebih 24 jam sejak anda pertama meminum larutan tersebut berat badan anda akan turun hingga 1 kg.

Demikianlah penjelasan mengenai “Tips Menurunkan Berat Badan Hingga 1 Kg Dalam Sehari”

Semoga bermanfaat artikel ini ya, silahkan share dan like

Like fanpage kami di Facebook dan follow di Twitter

Tips Menurunkan Berat Badan Hingga 1 Kg Dalam Sehari

 

Suplemen Membantu Menurunkan

Berat Badan Secara Cepat

Fotor01007215433

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami –¬†Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami? Penurunan berat badan alami adalah cara yang paling sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan permanen. Ini bukan tentang diet, ini tentang membuat perubahan bertahap pada kebiasaan makan Anda yang akan membantu Anda menurunkan berat badan untuk sesuatu yang positif.

Artikel kali ini akan membahas tentang tips menurunkan berat badan secara alami. Saat ini banyak dicari oleh orang yang badannya menderita Berat Badan Berlebihan bisa dikatakan kegemukan atau obesitas. Karena bisa digunakan sebagai alternatif untuk memperoleh berat badan yang ideal.
Cara menurunkan berat badan alami ini juga dipilih karena mereka tidak harus menggunakan obat-obatan berbahan kimia. Ini memang sudah banyak ditemukan berbagai obat pelangsing berbahan kimia yang tentunya dapat menimbulkan efek samping bagi para penggunanya.
Oleh karena itu tips langsing sangat digandrungi masyarakat selain murah tentunya tidak menimbulkan bahaya karena secara tidak langsung kita terhindar dari obat-obatan kimia yang bisa saja membahayakan kesehatan kita.
Adapun cara yang bisa dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan berat badan ideal sebagai berikut :

1. Olahraga Secara Rutin


Misalnya berolahraga seminggu 3 kali seperti jogging atau jalan kaki hal ini akan membantu kita untuk proses pembakaran lemak sehingga tidak terjadi penumpukan lemak dalam tubuh.

 

2. Makan dan Minum, dengan Pola Sehat dan Tepat

Memiliki tubuh ideal memang impian semua orang, namun untuk mencapainya terkadang sulit dilakukan. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan tak banyak mengandung lemak hal ini bisa menghindari tubuh kita dari berbagai penyakit dan pastinya bisa digunakan sebagai modal utama untuk mendapatkan tubuh ideal, seperti mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan dan minum air putih sebanyak-banyaknya dan menghindari makanan berlemak secara berlebihan seperti mengkonsumsi daging dan minum-minuman bersoda selain tidak baik untuk kesehatan, makanan ini juga menghambat anda dalam mendapatkan tubuh yang ideal.

3. Selalu Sarapan Sebelum Berangkat Kerja

Meskipun Anda ini sekarang sedang melakukan program diet, bukan berarti Anda harus menghindari makan dan sarapan . Karena justru dengan sarapan dapat membantu kamu untuk proses diet secara lancar dan usahakan pada saat mau sarapan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat.

Untuk dapat mempertahankan dan memperoleh berat badan yang ideal tentu saja Anda harus lebih banyak melakukan olahraga dan menjaga pola hidup yang sehat dan tepat memperbanyak mengkonsumsi sayur, buah, serta minum air sebanyak-banyaknya.

4. Tidur Yang Cukup

Tidak cukup tidur memperburuk kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan dan membuat lebih sulit untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Kebanyakan orang dewasa zaman sekarang tidak mendapatkan cukup tidur, jadi cobalah dan pastikan bahwa Anda mendapatkan sekitar 8 jam tidur setiap malam jika Anda orang dewasa (sebagai remaja Anda harus mendapatkan sedikit lebih banyak).

  • Pastikan untuk mematikan semua perangkat elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur. Ini berarti komputer, iPod, ponsel, dll. Cahaya dari yang macam-macam perangkat ini mengacaukan sistem sirkadian Anda, sehingga memperlambat jam biologis Anda dan menyulitkan untuk mengatur tidur Anda dengan tepat.
  • Semakin banyak tidur yang Anda dapatkan sebelum tengah malam, Anda akan merasa lebih segar dan rileks keesokan harinya. Jam 10:00 malam adalah waktu yang baik untuk pergi tidur.

 

5. Lakukan Perubahan Perlahan

Lakukan perubahan perlahan. Mencoba untuk mengubah semuanya sekaligus akan benar-benar membuat sistem tubuh Anda kewalahan dan membuatnya sulit untuk bertahan pada perubahan yang sedang coba Anda ciptakan. Itulah mengapa begitu banyak diet ketat tidak terlalu berhasil, atau berat badan yang Anda lepaskan kembali lagi ketika Anda berhenti diet. Menurunkan berat badan secara alami dan menjaga berat badan tersebut tak kembali lagi berarti melakukan perubahan gaya hidup total.

  • Mulailah dengan perubahan kecil. Tambahkan olahraga rutin 15 menit setiap hari, dan beralihlah dari menggunakan mentega menjadi minyak zaitun ketika Anda memasak.
  • Mulailah mengubah cara berpikir Anda tentang makanan sehingga Anda berhenti menggunakannya sebagai kegiatan untuk memperbaiki suasana hati Anda (seperti makan saat Anda sedang sedih, bosan, marah, dll).
  • Mulailah berpikir tentang makanan sebagai sesuatu yang Anda masukkan dalam tubuh sebagai bahan bakar, yang berarti jika Anda ingin bahan bakar terbaik maka pilihlah makanan yang sehat.
  • Makanlah untuk memuaskan rasa lapar Anda. Jangan makan saat Anda tidak lapar atau buat kebiasaan baru untuk memperbaiki suasana hati Anda (seperti minum teh bukannya cokelat), atau menemukan hal-hal untuk menggantikan junk food atau makanan cepat saji yang Anda suka.

 

6. Jangan Mengikuti Diet Ketat

Diet ketat mempengaruhi kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda dengan cara yang buruk. Juga karena diet ketat tidak mengubah cara Anda makan dan menjalani hidup, dan kebanyakan orang yang melakukan diet ini mendapatkan kembali berat badan yang hilang dalam waktu 5 tahun. Satu-satunya cara untuk memiliki perubahan berat badan yang nyata dan berkelanjutan adalah dengan mengubah gaya hidup Anda dengan menambahkan olahraga dan pola makan sehat.

 

7. Tetapkan Target Yang Bisa Dicapai

Setelah Anda membuat keputusan untuk menurunkan berat badan, tetapkan beberapa target realistis yang dapat Anda capai dan ikuti. Penentuan target akan membantu Anda mengambil tindakan, dan dengan mengambil tindakan tersebut, Anda akan mulai melihat hasilnya.
Jangan berkecil hati jika Anda tidak segera melihat perubahan. Penurunan berat badan yang sehat, alami dan permanen akan membutuhkan waktu, karena ini adalah tentang membuat kebiasaan baru yang sehat.

PERINGATAN !!!

JANGAN buat diri Anda kelaparan. Kelaparan tidak hanya akan membuat tubuh Anda masuk ke mode lapar (sehingga sulit untuk menurunkan berat badan), namun kelaparan itu sendiri juga mengarah ke hal-hal buruk seperti rambut rontok, masalah kesehatan, dan kematian, jika berlangsung dalam jangka panjang.

Saran saya minumlah suplemen yang bisa membantu mempercepat menurunkan berat badan Anda secara alami. Ada satu suplemen terbuat dari herbal yang saya rekomendasikan untuk Anda, kenapa saya berani merekomendasikan produk ini untuk Anda ?

Alasannya :

  1. Produk ini terbuat dari 100% bahan herbal seperti Ekstrak Teh Hijau, Bunga Mawar, Melati, Daun Jeruk Mekar, Mulberry, Daun Teratai, Hawthorn dan Biji Kayu Manis. Sehingga aman untuk dikonsumsi dan pastinya tanpa efek samping
  2. Sudah mendapat izin dari BPOM dengan nomor TI 124347171. Dengan begitu, produk ini sudah layak edar
  3. Pembuatan produk ini diproses secara modern dengan teknologi standar berkualitas nomor 1 yaitu berstandar GAP,GEP,GMP, GCP, GSP,danGLP. Komponen yang digunakan juga telah melewati tahap seleksi yang sangat ketat dan dipimpin langsung oleh Prof.Li Deming.
  4. Dalam pemesanan produk ini, hebatnya pembayaran bisa belakangan, dan setelah barang sampai baru transfer pembayaran. (Kirim Barang Dulu, Baru Bayar)

Untuk Info Lebih Lanjut & Cara Pemesanan Silahkan Klik DI SINI 

Demikian penjelasan tentang cara menurunkan berat badan secara alami.

Terima kasih sudah berkunjung ke www.spotdiet.web.id

Like fanpage kami di Facebook dan follow di Twitter

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami