Rahasia Diet Sehat Alami dan Cepat

Rahasia Diet Sehat Alami dan Cepat

Tips Diet Sehat Alami

Rahasia sukses cara diet sehat alami dan cepat – Tips 5, 10 cara menu diet sehat secara alami dan cepat menurunkan berat badan

Rahasia Diet Sehat Alami dan Cepat – Banyak orang yang tidak sabar ketika menjalani program dietnya, hal itu membuat mereka berusaha diet seketat mungkin. Namun, apa yang terjadi? Tubuh mereka justru lemas karena kurang asupan makanan dan cairan, bahkan ancaman penyakitpun ikut mengancam. Ingat, diet membutuhkan proses yang tidak instan, sehingga pelaku diet harus sabar menjalankan step by step program diet yang sehat dan aman. Eits, tapi tahukah Anda bahwa ada cara diet yang sangat menyenangkan, karena prosesnya cepat dan menyehatkan, yakni rahasia cara diet sehat alami dan cepat.

Anda pasti penasaran dengan cara diet sehat alami dan cepat, untuk itu simak penjelasan berikut ini :

1. Konsumsi Makanan Kaya Protein

Perbanyaklah mengonsumsi makanan kaya protein, karena makanan kaya protein akan memuaskan nafsu makan jika dibandingkan karbohidrat dan lemak. Beberapa makanan kaya protein, adalah : ikan, daging, telur, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

2. Jauhi Makanan yang Mengandung Kalori Tinggi


Makanan berkalori tinggi menjadi musuh utama diet, karena mereka akan mengacak-acak program diet Anda. beberapa makanan mengandung kalori tinggi, adalah snack, permen,cokelat, minuman bersoda, junkfood, fastfood, dan lain sebagainya.

3. Atur Porsi Makan yang Benar


Makanlah dalam porsi sedikit, namun sering. Jangan sampai mengurangi jadwal makan yang membuat Anda justru kelaparan dan sulit mengontrol porsi makanan dan apa yang Anda makan. Perbanyak sayuran dan buah-buahan agar Anda merasa kenyang.

4. Konsumsi Makanan dengan Indeks Glisemik (GI) Rendah


Ingat GI merupakan standart yang tepat untuk mempercepat program diet Anda. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa, makanan GI rendah bisa memberikan kepuasan atas apa yang Anda makan dan mengurangi efek lapar sesudahnya. Makanan yang mengandung GI rendah, adalah : kentang, kacang-kacangan, buah dan sayuran.

5. Kunyahlah Makanan Anda dengan Baik dan Benar


Makanan yang dikunyah dengan benar bisa membantu memastikan jumlah makanan yang akan diserap oleh tubuh dan tentunya bisa mengurangi resiko makan yang berlebihan.

Semoga informasi tentang “Rahasia Cara Diet Sehat Alami dan Cepat” diatas dapat bermanfaat bagi Anda semua dan membantu Anda mendapatkan tubuh yang langsing, sehat dan juga ideal. Selamat mencoba!

Like fanpage kami di Facebook dan follow di Twitter

Rahasia Sukses Cara Diet Sehat Alami dan Cepat

 

Suplemen Untuk Membantu Progam Diet

Fotor01007215433

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!